はくほう会加古川病院 OLS委員会では、「ほねっこ通信 第5号」を発行いたしました。

今回のテーマは、健康づくりに欠かせない「食事」です。

骨を強くするために大切な「カルシウム」「ビタミンD」「たんぱく質」の3つの栄養素について、それぞれの働きや多く含まれる食品をご紹介しています。

また、3つの栄養素を手軽に摂れる「鮭のチーズ焼き」の簡単レシピも掲載しています。

毎日の食事を少し意識することから、骨の健康づくりを始めてみませんか？

ぜひご覧ください。

▼ほねっこ通信 第5号「骨に良い食事」
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次回は2027年1月頃に、皆さまの骨の健康を支えるための情報をお届けする予定です。